Как остановить выпадение волос, Здоровая семья - здоровые дети

Как остановить выпадение волос, Здоровая семья - здоровые дети

Как остановить выпадение волос

Здоровые, густые и блестящие волосы хочет иметь каждая женщина. Однако в реальности поддерживать такую красоту удается не всем. Особенно часто представительниц прекрасного пола беспокоит выпадение волос. В этой статье мы рассмотрим основные причины этой проблемы и найдем пути ее решения.

Когда надо принимать меры

Прежде всего, надо определить, стоит ли вообще волноваться? Ведь у здорового человека некоторое количество волос должно выпадать ежедневно. В среднем, это 30-50 штук.

Продолжительность жизни волоса зависит от многих факторов — от индивидуальных особенностей организма, общего состояния здоровья, возраста, обмена веществ, питания. Кроме того, специалисты утверждают, что рост волос происходит неравномерно. Летом они растут быстрее, чем зимой.

Достинекс

Однако слишком большое количество выпадающих волос — это уже тревожный фактор. Если вы заметили чрезмерное выпадение волос, то сначала необходимо найти причину этого, а потом принимать меры. Пропустив такой сигнал, как выпадение, некоторые люди сталкиваются с ситуацией, когда возникает сильная разреженность волос.

Отчего могут выпадать волосы

Плохое питание

Если ваше меню состоит сплошь из вредных продуктов, то ждите ухудшения состояния волос. Употребление полезной пищи — это важнейший фактор, который влияет на здоровье волос. Если вы будете лечить свои волосы только наружными средствами, то результат будет кратковременным.

Следует кардинально поменять свои привычки питания. Какие продукты попадают в категорию запрещенных? Прежде всего это фаст-фуд, жареная, копченая, мучная и соленая пища. Исключите газированные напитки, молоко, алкоголь и курение. Таким образом удается остановить выпадение волос .

Возникает вопрос, а чем же тогда питаться?

Если вы хотите иметь красивые волосы, которые не будут клочками оставаться на расческе и подушке, то надо будет пойти на некоторые жертвы. Употреблять в пищу лучше всего продукты, приготовленные на пару. Это может быть нежирное мясо, овощи, омлеты, легкие фруктовые десерты. Обязательно надо ежедневно есть свежие овощи, фрукты и зелень.

Большое внимание следует уделить качеству воды. Можно пить только очищенную воду, а лучше всего — талую. Ее готовят самостоятельно. Допустимо кофе, но в разумных количествах (не более 2-х чашек в день). Все эти меры позволят вам улучшить свое здоровье. Соответственно, волосы перестанут выпадать. Хорошее питание сразу сказывается на внешности человека. Кожа становится чистой и свежей, волосы — здоровыми, сильными и блестящими, ногти — крепкими.

Стресс, волнения, депрессивные состояния, неправильный режим дня, большие нагрузки, недосыпания

Это важные причины, которые часто провоцируют выпадение волос. Если все это сопровождается неправильным питанием, то ухудшение здоровья в целом и, как следствие, плохое состояние волос вы заметите обязательно. Они становятся сухими, ломкими, слабыми и начинают усиленно выпадать. В этом случае, чтобы улучшить состояние волос, необходимо устранить, прежде всего, стресс и волнения.

Неправильный уход

Если вы используете шампунь или кондиционер, который не подходит вашим волосам, то результат может оказаться неожиданным. Волосы начинают «лезть». Они выглядят безжизненно и сухо. Поэтому выбор средства по уходу за волосами — это ответственное дело.

Нельзя покупать шампунь наобум. Следует внимательно читать состав средства. Некоторые производители, желая сэкономить, выпускают шампуни с вредными добавками. Существует целый список нежелательных ингредиентов. Все эти вещества имеют синтетическое происхождение и чрезвычайно вредят волосам. Информация о таких добавках есть в интернете. При желании вы может почитать, какие именно вещества не должны входить в шампуни и бальзамы.

В любом случае, лучше всего покупать средства на натуральной основе. Сегодня есть хорошие составы российского и зарубежного производства, которые содержат только природные компоненты. Очень полезны шампуни на основе сибирских редких трав. Такие средства бережно очищают волосы и защищают их от неблагоприятных условий внешней среды. При помощи натуральных шампуней можно реально остановить выпадение волос.

Внутренние хронические болезни

Они часто сопровождаются выпадением волос. Если вы постоянно принимаете какие-либо таблетки, то это также может стать причиной. Как остановить выпадение волос в этом случае? Сначала необходимо провести лечение основного недуга. Вместе с этим надо применять препараты, укрепляющие волосы.

Выпадение волос у женщин после родов

Многие мамочки жалуются на плохое состояние волос после рождения малыша. Однако это временная причина, которую можно легко устранить. Наладив правильное питание и пропив витаминный комплекс, вы восстановите здоровье своих волос.

Как остановить выпадение волос

Достинекс

Для этого надо устранить основную причину выпадения. Кроме того, необходимо проводить регулярные укрепляющие процедуры.

  1. Массаж головы. Его проводят деревянным гребнем или массажной щеткой ежедневно перед сном. Необходимо просто расчесывать волосы от корней до кончиков (не менее 50 раз). Полезно также массировать кожу головы кончиками пальцев. Все эти манипуляции улучшают кровообращение головы и благоприятно сказываются на состоянии волос.
  2. Не злоупотребляйте окрашиванием, завивкой и сушкой горячим воздухом. Если у вас выпадают волосы, то нежелательно использовать средства для выпрямления волос («утюжок») и металлические заколки. В холодную погоду носите шапку. Летом надо надевать панаму или бейсболку. Головные уборы призваны защищать волосы от неблагоприятных погодных условий.
  3. Делайте маски и ополаскивания для волос. Если есть желание, можно посещать салоны красоты и медицинские центры, где проводят лечение волос. Однако, как показывает практика, оздоровление волос возможно и при самостоятельном уходе. Самые действенные рецепты предлагает народная медицина.

Народные средства от выпадения волос

  1. Если волосы усиленно выпадают, то сначала их необходимо укрепить. Для этого приготовьте следующую смесь: смешайте репейное или касторовое масло и спирт в равных пропорциях. За 30 мин. до мытья волос втирайте этот состав в кожу головы. Курс 1,5 месяца.
  2. Добавьте мед в кипяченую воду (2 ст. ложки на 1 л.). Эту воду втирайте в корни волос 2 раза в неделю.
  3. Мойте голову сывороткой или пивом. Это отличные средства для восстановления здоровья волос.
  4. Ополаскивайте волосы настоем трав. Лучше всего брать календулу, крапиву, ромашку, листья березы или лопуха.

Домашние маски от выпадения волос

Достинекс

  1. Взять 1 ст. ложку сока лука репчатого и 2 ст. ложки водки. Втереть смесь в кожу головы, подержать 20 мин и смыть.
  2. Смешайте 2 желтка, чайную ложку коньяка и немного воды. Вотрите в корни и распределите по волосам. Через 20 мин. смойте.
  3. От выпадения хорошо помогает кашица и сок чеснока.
  4. Взять сок 1 луковицы, касторовое масло и 1 желток. Все компоненты перемешать и нанести на волосы.
  5. Рецепт для светлых волос: 1 ст. ложку хны разбавить кипятком. В раствор добавить немного кефира, толченый чеснок, яйцо, 1 ч. ложку какао и мед. Этой массой тщательно промазать волосы и втереть ее в кожу головы. Через полчаса смыть.
  6. Темные волосы можно ополаскивать заваркой черного чая. Если к ней добавить ретинол, то получится очень полезная витаминная маска. Ее делают на 20 мин и смывают водой.
  7. Потрясающий оздоровительный эффект дает сок алоэ. Его втирают в кожу головы ежедневно. Сверху накрывают волосы полиэтиленовой шапочкой. Через час смывают. Сок алоэ можно смешать с репейным или касторовым маслом.
  8. Всегда хороши аромамасла. Их можно добавлять в шампуни и маски. Лучше всего действуют следующие масла: миндальное, персиковое, лавандовое, зародышей пшеницы, виноградных косточек. Эффект будет выше, если сделать смесь из нескольких масел. Добавив несколько капель этой смеси в шампунь, вы получите великолепное домашнее средство.

Правильный уход за волосами поможет устранить их выпадение. Результатом будут красивые и здоровые волосы.