Характеристика медицинских средств и методов восстановления

Характеристика медицинских средств и методов восстановления

Характеристика медицинских средств и методов восстановления

Введение 3
1. Методология применения средств восстановления в спорте 4
2. Фармакологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности 6
3. Характеристика средств и методов восстановления 8
3.1. Бани 8
3.2. Ванны 9
3.3. Души 10
3.4. Массаж 11
Вывод 14
Список использованных источников 15

В спортивной практике различают два наиболее важных направления использования восстановительных средств. Первое предусматривает использование восстановительных средств в период соревнований для направленного воздействия на процессы восстановления не только после выступления спортсмена, но и в процессе их проведения, перед началом следующего круга соревнований. Второе направление включает использование средств восстановления в повседневном учебно-тренировочном процессе. При этом следует учитывать, что восстановительные средства сами по себе нередко служат дополнительной физической нагрузкой, усиливающей воздействие на организм.

К настоящему времени спортивной наукой и передовой практикой накоплен богатый материал по проблеме использования средств восстановления: дана классификация восстановительных средств, обоснованы основные принципы их использования, апробированы многие средства восстановления и их комплексы в отдельных видах спорта.

Список использованных источников

  1. Бирюков А.А, Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена. - М. Физкультура и спорт, 2009. – 152 с.
  2. Восстановительные процессы после тренировочных и соревновательных нагрузок: Учебное пособие. - Смоленск, 2008. – 83 с.
  3. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. - М. Физкультура и спорт, 1991 – 208 с.
  4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. - М. «Медицина», 1999. - 304 с.
  5. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. - Киев Здоровья, 1990. - 200 с.
  6. Исследование современных средств восстановления в подготовке высококвалифицированных спортсменов и методы оценки их эффективности: Учебное пособие. - М. 2005. – 130 с.
  7. Макарова Г.А. Спортивная медицина. – М. Издательство: Советский спорт, 2003. – 480 с.
  8. Физическая реабилитация: Учебник для студентов высших учебных заведений / Под общей ред. проф. С.Н. Попова. Изд. 3-е. — Ростов н/Д: «Феникс», 2005. — 608 с.

Купить
готовую работу

Заказать
оригинальную работу